Bien vieillir en santé.. Tel est l’objectif de chacun d’entre nous. L’espérance de vie continue globalement d’augmenter et il est donc toujours d’actualité de définir les comportements favorables à un vieillissement autonome et actif. Bien avant 60 ans, nos fonctions sont sensibles à l’âge et il faut en favoriser le fonctionnement par des sollicitations régulières et adaptées. Du point de vue de la santé physique, ces fonctions renvoient à trois dimensions : la force musculaire, l’équilibration et l’endurance, qui constitue le « trépied de l’aptitude physique de la personne âgée ». L’objectif de cet atelier sera :

• de proposer aux personnes Seniors (+ de 50 ans) des tests d’évaluation des capacités posturales, des capacités d‘équilibration et de la fonction musculaire,
• de commenter les résultats des tests individuels afin de sensibiliser la personne à de capacités et à ses besoins,
• d’échanger sur les démarches et les actions favorables à un vieillissement actif et autonome.